스피루리나 효능 지구에서 가장 오래된 해조류가 주는 혜택을 누리자

한창 운동으로 건강을 관리하는 영 피플부터, 불현듯 노화가 염려되는 중년의 사람까지 스피루리나를 먹으면 좋을 것이다 스피루리나는 우리 체내의 불필요한 노폐물을 배출하여 바디 클리닝 효과를 얻을 수 있다

하와이에 있는 원시 밀림지역의 해안은 비가 적게 오고 햇빛이 강렬하여 스피루리나를 배양하기에 알맞은 기후이다

스피루리나는 여러 인체적 실험을 거쳐본 결과, 복용한 후에 피부가 탄력을 되찾게 되었다는 보고가 있다

또 평균 연령 35세 이상의 흡연자들을 대상으로 스피루리나의 엽록소를 섭취하도록 한 후에, 몸 속에 있는 항산화 효소들이 활성화되었다는 결과가 나왔다

그리고, 50세 이상의 남녀 50 명을 대상으로 엽록소를 섭취하게 한 결과, 3 개월 후에는 피부 주름의 수치가 줄어들었다

그러므로 이 세상에 불로장생의 약은 존재하지 않더라도, 스피루리나로 활력을 찾을 수 있고 인체의 항산화 관리가 된다는 것을 알 수 있다

스피루리나 효능

스피루리나는 단백질이 풍부하게 들어 있어 에너지를 보급해 줄 수 있다
특히 당뇨병 환자들에게 찾아오는 허기를 덜 느끼게 도와주고 기운을 내도록 북돋아 준다
당뇨 환자들의 혈당을 조절할 수 있다.
빈혈 환자들에게 실험한 결과는 스피루리나를 지속적으로 복용한 후에 헤모글로빈과 적혈구의 수가 향상 되었다고 한다

스피루리나는 지방의 소화를 도와주기 때문에 평소 지방질이 많은 음식을 먹으면 잘 체하고 설사로 이어지는 사람에게 유익하다

항염 작용을 해주며 몸 속에서 항산화 효소들의 활성 수치를 높여주므로 코로나바이러스를 이겨내야 하는 펜데믹 시대에 면역에도 좋다

어느 날 문득 바빠진 생활 속, 스트레스에 시달리고 체력이 급속도로 떨어지는 기분이 들었다 스케줄은 빡빡한데 뱃살과 온몸의 에너지는 반비례하기 시작한다 누구라도 두려워진 마음에 무엇이라도 보충해 주고 싶은 생각이 들 것이다

인공적인 비타민 제품들은 몸에서 흡수가 잘 되어야 하기 때문에 순수 자연 식품 중에서 찾아 보기 시작했다

시중에는 캡슐 제품들이 많이 판매되고 있지만, 먼저 스피루리나의 100% 천연 재료만으로 제조된 것인지 살펴 볼 필요가 있다
해외 직구 사이트에서 인공첨가물이 들어 있지 않은 스피루리나 제품들을 찾을 수 있다
가루로 판매하는 상품이 스피루리나를 직접 살펴 볼 수 있고 요거트와 시리얼 샐러드에 뿌려 먹는 재미가 있다

이제 두 달 정도 먹고 있는데 피곤함을 잘 이겨내고 있다 효과가 나타난다면 얼굴에 탄력이 생겨 주기를 바라는 마음이다

스피루리나를 먹는 방법

먼저 아침마다 먹고 있는 바나나와 케일 주스에 스피루리나를 첨가하여 먹는다

아몬드우유 한 컵을 믹서기에 붓고 시금치를 한 줌(반 컵 정도) 깨끗이 씻어 넣는다 달콤한 맛을 내게 하기 위해 플럼(서양 자두)말린 것을 3 개 넣는다 스피루리나를 2 티스푼 넣고 갈아서 마신다

얼음을 넣고 과일과 시원하게 스무디로 만들어 마셔도 좋다

요거트나 시리얼을 먹을 때 스피루리나 가루를 뿌려 먹는다

빵을 굽거나 과자를 만들 때 베이커리 제품에 반죽을 믹스할 때 녹차가루처럼 활용할 수 있다

스피루리나를 물에 탔을 때, 엽록소의 피코사이아닌이 청록색을 띠며 풀어지는 것을 볼 수 있으면 진품이라고 한다

냄새가 어떤지. 과연 맛이 어떨지 걱정하였으나, 아무런 냄새가 없을 정도로 무취에 가깝고 맛도 거부감이 드는 진한 향이 느껴지지 않았다

스피루나는 클로렐라보다도 훨씬 단백질 함유량이 높아 고단백 식품이다 감마리놀렌산, 베타카로틴, 칼슘과 칼륨, 마그네슘, 아연 망간, 셀레늄 무기질도 함유되어 있다

이렇게 몸에 좋다면 마구 퍼먹어도 될 것 같다 하지만 한 티스푼씩만 아침 쥬스에 넣어서 시음중이다
마음은 벌써 스피루리나의 광팬이 되어버렸다

스피루리나는 열대지방이나 아열대지방의 아프리카나 중남미지역에서 자라난다 황경 오염이 염려되기도 하여 인공으로 배양하기도 한다 하와이나 켈리포니아라고 명시된 제품들도 있다
클로렐라 보다도 소화가 잘 되고 체내 흡수율이 더 높아 다행이라고 생각하고 부담없이 안심하고 먹게 되었다


#스피루리나효능 #스피루리나
#스피루리나먹는방법 #스피루리나활용
#항산화작용